Untera.ac.id

Mempersiapkan Diri Menuju Kesuksesan: Kumpulan Contoh Soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 1

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran krusial yang tidak hanya membentuk fisik peserta didik, tetapi juga menanamkan nilai-nilai penting seperti sportivitas, kerja sama, dan disiplin. Bagi siswa kelas 4 Sekolah Dasar, Ujian Tengah Semester (UTS) menjadi salah satu tolok ukur pemahaman mereka terhadap materi yang telah diajarkan selama semester pertama. Untuk membantu siswa dan guru dalam mempersiapkan diri menghadapi UTS PJOK, artikel ini akan menyajikan kumpulan contoh soal yang bervariasi, mencakup berbagai aspek materi PJOK kelas 4 semester 1.

Mengapa PJOK Penting di Kelas 4?

Di jenjang kelas 4, siswa semakin dituntut untuk memahami konsep-konsep dasar dalam PJOK secara lebih mendalam. Mereka tidak hanya melakukan gerakan fisik, tetapi juga mulai diajak memahami tujuan, manfaat, dan cara melakukan aktivitas olahraga dengan benar. Selain itu, aspek kesehatan seperti pola hidup sehat, kebersihan diri, dan pencegahan cedera mulai diperkenalkan. Pemahaman yang baik terhadap materi ini akan menjadi fondasi penting bagi mereka untuk terus aktif dan sehat di masa mendatang.

Struktur Soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 1

Umumnya, soal UTS PJOK kelas 4 semester 1 akan mencakup beberapa tipe, antara lain:

1. Pilihan Ganda: Mengetes pemahaman konsep dasar, pengetahuan tentang teknik gerakan, aturan permainan, dan prinsip-prinsip kesehatan.
2. Isian Singkat: Membutuhkan jawaban yang ringkas dan tepat, seringkali berupa istilah atau nama gerakan.
3. Uraian Singkat/Penjelasan: Menguji kemampuan siswa untuk menjelaskan konsep, manfaat, atau langkah-langkah suatu aktivitas.
4. Menjodohkan: Melatih kemampuan menghubungkan antara istilah dengan definisinya, atau gerakan dengan nama olahraganya.

Contoh Soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 1

Berikut adalah contoh-contoh soal yang dapat menjadi referensi, dibagi berdasarkan topik-topik umum yang biasanya diajarkan di kelas 4 semester 1:

A. Permainan Bola Besar

Permainan bola besar seperti sepak bola, bola basket, dan bola voli merupakan bagian tak terpisahkan dari kurikulum PJOK kelas 4. Siswa diajarkan teknik dasar, aturan permainan, dan pentingnya kerja sama tim.

Contoh Soal Pilihan Ganda:

1. Gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki dalam permainan sepak bola disebut juga dengan…
   a. Dribbling
   b. Passing
   c. Shooting
   d. Heading

   Jawaban: b. Passing

2. Dalam permainan bola basket, gerakan memasukkan bola ke dalam ring disebut…
   a. Dribbling
   b. Passing
   c. Shooting
   d. Lay-up

   Jawaban: c. Shooting

3. Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola yang bertanding di lapangan adalah…
   a. 9 orang
   b. 10 orang
   c. 11 orang
   d. 12 orang

   Jawaban: c. 11 orang

4. Teknik dasar yang dilakukan untuk memantulkan bola ke tanah berulang-ulang dalam permainan bola basket adalah…
   a. Passing
   b. Dribbling
   c. Shooting
   d. Blocking

   Jawaban: b. Dribbling

Contoh Soal Isian Singkat:

5. Gerakan menyundul bola dalam sepak bola disebut juga dengan ____.

   Jawaban: heading

6. Dalam bola voli, gerakan memukul bola dari bawah untuk memulai permainan disebut ____.

   Jawaban: service

Contoh Soal Uraian Singkat:

7. Jelaskan manfaat melakukan permainan sepak bola bagi kesehatan tubuh!

   Jawaban: Permainan sepak bola melatih kekuatan otot kaki, meningkatkan daya tahan kardiovaskular, melatih kelincahan, serta mengajarkan kerja sama tim dan sportivitas.

B. Permainan Bola Kecil

Permainan bola kecil seperti kasti, rounders, dan bulu tangkis juga sering diajarkan di kelas 4. Fokusnya adalah pada teknik memukul, melempar, menangkap, dan aturan permainan yang lebih sederhana.

Contoh Soal Pilihan Ganda:

8. Dalam permainan kasti, gerakan memukul bola dengan sekuat tenaga menggunakan alat pemukul disebut…
   a. Melempar
   b. Menangkap
   c. Memukul
   d. Berlari

   Jawaban: c. Memukul

9. Bagian dari raket bulu tangkis yang digunakan untuk memukul kok adalah…
   a. Pegangan
   b. Batang
   c. Kepala raket
   d. Senar

   Jawaban: d. Senar

10. Dalam permainan rounders, seorang pelari dianggap aman jika sudah mencapai…
    a. Home base
    b. Base I
    c. Base II
    d. Base III

    Jawaban: a. Home base

Contoh Soal Isian Singkat:

11. Alat yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan kasti adalah ____.

    Jawaban: bola kasti atau tongkat pemukul

12. Dalam bulu tangkis, benda yang dipukul disebut ____.

    Jawaban: kok

Contoh Soal Uraian Singkat:

13. Jelaskan perbedaan antara permainan kasti dan rounders dari segi jumlah pemain dan cara mencetak angka!

    Jawaban: Kasti biasanya dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain yang lebih sedikit (misalnya 9-12 orang) dan mencetak angka dengan cara berlari melewati beberapa pos setelah bola berhasil dipukul. Rounders dimainkan oleh dua tim dengan jumlah pemain yang lebih banyak (misalnya 12 orang) dan mencetak angka dengan cara menyelesaikan putaran melewati semua base setelah bola dipukul.

C. Gerak Spesifik Atletik (Lari, Lompat, Lempar)

Atletik menjadi dasar dari banyak cabang olahraga. Di kelas 4, siswa dikenalkan pada berbagai jenis lari (jarak pendek, estafet), lompat (jauh, tinggi), dan lempar (bola).

Contoh Soal Pilihan Ganda:

14. Gerakan berlari cepat dengan jarak yang pendek, biasanya di bawah 100 meter, disebut lari…
    a. Jarak jauh
    b. Jarak menengah
    c. Jarak pendek
    d. Estafet

    Jawaban: c. Jarak pendek

15. Dalam lari estafet, alat yang digunakan untuk diberikan dari pelari satu ke pelari berikutnya adalah…
    a. Bola
    b. Tongkat
    c. Tali
    d. Bendera

    Jawaban: b. Tongkat

16. Gerakan melompat dengan satu kaki yang dilakukan untuk mencapai jarak terjauh disebut lompat…
    a. Jauh
    b. Tinggi
    c. Galah
    d. Ganda

    Jawaban: a. Jauh

Contoh Soal Isian Singkat:

17. Gerakan melompat dengan kedua kaki secara bersamaan dari atas balok tumpu ke depan disebut lompat ____.

    Jawaban: jauh

18. Dalam lari estafet, perpindahan tongkat dilakukan di zona yang disebut ____.

    Jawaban: zona estafet

Contoh Soal Uraian Singkat:

19. Jelaskan teknik dasar start jongkok pada lari jarak pendek!

    Jawaban: Start jongkok diawali dengan aba-aba "Bersedia" (peserta maju ke garis start dan mengambil posisi jongkok), "Siap" (pinggul terangkat lebih tinggi dari bahu, pandangan lurus ke depan), dan "Ya/Dor!" (melakukan tolakan kaki sekuat tenaga dari balok start).

D. Senam Lantai dan Gerak Keseimbangan

Senam lantai dan latihan keseimbangan sangat penting untuk membentuk postur tubuh yang baik, kelenturan, dan koordinasi.

Contoh Soal Pilihan Ganda:

20. Gerakan berguling ke depan dengan menggunakan punggung disebut guling…
    a. Belakang
    b. Depan
    c. Samping
    d. Lurus

    Jawaban: b. Depan

21. Gerakan bertumpu pada kedua tangan dengan mengangkat kaki lurus ke atas disebut sikap…
    a. Lilin
    b. Kayang
    c. Handstand
    d. Headstand

    Jawaban: c. Handstand

22. Untuk menjaga keseimbangan saat berdiri dengan satu kaki, pandangan sebaiknya diarahkan ke…
    a. Bawah
    b. Samping
    c. Depan (titik tetap)
    d. Atas

    Jawaban: c. Depan (titik tetap)

Contoh Soal Isian Singkat:

23. Gerakan melentingkan badan ke belakang dari sikap berdiri dengan kedua tangan bertumpu pada matras disebut ____.

    Jawaban: kayang

24. Senam yang dilakukan di lantai tanpa menggunakan alat disebut senam ____.

    Jawaban: lantai

Contoh Soal Uraian Singkat:

25. Jelaskan manfaat melakukan gerakan keseimbangan bagi tubuh!

    Jawaban: Gerakan keseimbangan membantu meningkatkan koordinasi antara otak dan otot, memperkuat otot-otot penopang tubuh, mencegah cedera, dan meningkatkan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari dengan lebih baik.

E. Aktivitas Jasmani Lainnya dan Kesehatan

Bagian ini mencakup berbagai aktivitas lain seperti gerak lokomotor (berjalan, berlari, melompat), gerak non-lokomotor (menekuk, memutar, meregang), serta pengenalan tentang kesehatan, kebersihan, dan gizi.

Contoh Soal Pilihan Ganda:

26. Gerakan berpindah tempat dari satu posisi ke posisi lain disebut gerak…
    a. Non-lokomotor
    b. Manipulatif
    c. Lokomotor
    d. Keseimbangan

    Jawaban: c. Lokomotor

27. Contoh gerak non-lokomotor adalah…
    a. Lari
    b. Lompat
    c. Membungkuk
    d. Berenang

    Jawaban: c. Membungkuk

28. Makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk…
    a. Membuat cepat lelah
    b. Menambah penyakit
    c. Menjaga kesehatan dan pertumbuhan tubuh
    d. Mengurangi energi

    Jawaban: c. Menjaga kesehatan dan pertumbuhan tubuh

29. Cara terbaik untuk mencegah penyebaran kuman penyakit adalah dengan…
    a. Tidak mandi
    b. Sering mencuci tangan
    c. Makan makanan tidak sehat
    d. Bermain kotor

    Jawaban: b. Sering mencuci tangan

Contoh Soal Isian Singkat:

30. Gerakan mengayunkan tangan termasuk contoh gerak ____.

    Jawaban: non-lokomotor

31. Minum air putih yang cukup setiap hari sangat penting untuk ____ tubuh.

    Jawaban: menjaga hidrasi

Contoh Soal Uraian Singkat:

32. Sebutkan tiga jenis makanan yang termasuk dalam kelompok makanan pokok!

    Jawaban: Nasi, jagung, roti, kentang, ubi, sagu.

33. Mengapa kebersihan lingkungan sekolah penting untuk kesehatan?

    Jawaban: Lingkungan sekolah yang bersih mencegah penyebaran penyakit, membuat siswa merasa nyaman belajar, dan mengurangi risiko kecelakaan akibat sampah atau benda berbahaya.

Tips Tambahan untuk Persiapan UTS PJOK:

• Praktek Langsung: PJOK adalah mata pelajaran yang sangat praktis. Pastikan siswa berlatih langsung gerakan-gerakan yang diajarkan.
• Diskusi dengan Guru: Jangan ragu bertanya kepada guru jika ada materi yang belum dipahami.
• Review Catatan: Siswa sebaiknya merangkum materi yang telah diajarkan dan menjadikannya sebagai bahan belajar.
• Bermain Sambil Belajar: Mengajak anak bermain permainan yang berkaitan dengan materi PJOK juga bisa menjadi cara belajar yang efektif.
• Memahami Konsep, Bukan Hanya Menghafal: Dorong siswa untuk memahami mengapa suatu gerakan dilakukan dan apa manfaatnya, bukan hanya menghafal nama gerakan.

Penutup

Kumpulan contoh soal di atas diharapkan dapat memberikan gambaran yang jelas mengenai tipe-tipe soal yang mungkin muncul dalam UTS PJOK kelas 4 semester 1. Dengan persiapan yang matang, baik dari segi pemahaman teori maupun praktek, siswa dapat menghadapi ujian dengan percaya diri dan meraih hasil yang optimal. Ingatlah, PJOK bukan hanya tentang nilai ujian, tetapi tentang membentuk generasi yang sehat, aktif, dan berkarakter. Selamat belajar dan semoga sukses!