Untera.ac.id

• by admin
• 0
• Posted on October 20, 2025

Menjelajahi Dunia Gerak dan Kebugaran: Kumpulan Contoh Soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 2

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran krusial yang tidak hanya membentuk fisik siswa, tetapi juga menanamkan nilai-nilai sportivitas, kerjasama, dan gaya hidup sehat. Memasuki semester genap, siswa kelas 4 SD telah dibekali berbagai pengetahuan dan keterampilan dalam bidang PJOK. Untuk mengukur pemahaman mereka, Ujian Tengah Semester (UTS) menjadi salah satu tolok ukur penting. Artikel ini akan menyajikan kumpulan contoh soal UTS PJOK kelas 4 semester 2 yang bervariasi, mencakup berbagai aspek materi yang umumnya diajarkan, lengkap dengan pembahasannya.

Pentingnya PJOK dalam Kurikulum Sekolah Dasar

Sebelum kita menyelami contoh soal, mari kita tegaskan kembali mengapa PJOK memegang peranan penting. Di usia sekolah dasar, anak-anak berada dalam masa pertumbuhan dan perkembangan yang pesat. Aktivitas fisik yang teratur sangat vital untuk:

• Perkembangan Fisik: Membangun kekuatan otot, tulang, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi motorik.
• Kesehatan Jantung dan Paru-paru: Meningkatkan kapasitas kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit di kemudian hari.
• Kesehatan Mental: Mengurangi stres, meningkatkan mood, dan membangun rasa percaya diri.
• Keterampilan Sosial: Mengajarkan kerja sama tim, kepemimpinan, menghargai aturan, dan sportivitas.
• Pembentukan Kebiasaan Sehat: Menanamkan pentingnya aktivitas fisik dan pola makan sehat sejak dini.

Semester 2 di kelas 4 biasanya akan mendalami berbagai cabang olahraga, aktivitas gerak lanjutan, serta konsep-konsep dasar kesehatan.

Struktur Umum Soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 2

Soal-soal UTS PJOK umumnya dirancang untuk menguji berbagai tingkat pemahaman, mulai dari ingatan (mengingat fakta dan konsep), pemahaman (menjelaskan dan menginterpretasikan), hingga penerapan (menggunakan pengetahuan dalam situasi baru). Jenis soal yang sering muncul meliputi:

1. Pilihan Ganda: Memberikan beberapa opsi jawaban, siswa memilih yang paling tepat.
2. Isian Singkat: Siswa mengisi jawaban yang kosong dengan kata atau frasa yang tepat.
3. Uraian Singkat: Siswa menjawab pertanyaan dengan kalimat atau paragraf pendek.
4. Menjodohkan: Siswa memasangkan item dari dua kolom yang saling berhubungan.

Kumpulan Contoh Soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 2

Berikut adalah contoh soal yang dibagi berdasarkan topik-topik umum yang diajarkan di semester 2 kelas 4:

Bagian A: Pilihan Ganda

Pilihlah jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D!

1. Permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing terdiri dari 11 pemain, dan bertujuan mencetak gol ke gawang lawan adalah pengertian dari permainan…
   A. Bola Voli
   B. Bola Basket
   C. Sepak Bola
   D. Futsal

   Pembahasan: Soal ini menguji pemahaman siswa tentang definisi dasar permainan bola besar. Sepak bola adalah permainan yang paling sesuai dengan deskripsi tersebut.

2. Teknik dasar yang digunakan untuk mengoper bola pada permainan sepak bola dari jarak dekat kepada teman satu tim adalah…
   A. Tendangan jarak jauh
   B. Sundulan
   C. Operan dada
   D. Dribbling

   Pembahasan: Operan jarak dekat dalam sepak bola umumnya menggunakan kaki bagian dalam atau luar, yang dapat dikategorikan sebagai operan pendek. Opsi C, "operan dada," lebih umum digunakan dalam bola basket, namun jika diartikan sebagai "mengoper menggunakan bagian tubuh," maka operan kaki adalah yang paling relevan. Namun, dalam konteks sepak bola, operan pendek paling tepat adalah operan kaki bagian dalam. Jika opsi tersebut tidak ada, maka siswa perlu memilih yang paling mendekati atau merujuk pada gerakan operan. Dalam konteks ini, kita anggap ada kesalahan dalam opsi dan fokus pada konsep operan jarak dekat. Namun, mari kita asumsikan opsi yang benar adalah tendangan jarak dekat atau operan kaki bagian dalam. Jika pilihan yang diberikan adalah seperti di atas, maka ada kemungkinan soal perlu dikoreksi. Untuk contoh ini, kita pilih C. Operan dada dengan asumsi ada kekeliruan dalam penamaan, dan yang dimaksud adalah operan dari dada ke dada dalam bola basket, atau siswa diharapkan memilih opsi yang paling mendekati konsep mengoper. Namun, untuk soal sepak bola, jawaban yang ideal adalah operan kaki bagian dalam. Mari kita koreksi opsi agar lebih sesuai dengan sepak bola:
   A. Tendangan jarak jauh
   B. Sundulan
   C. Operan kaki bagian dalam
   D. Dribbling
   Jawaban yang tepat jika koreksi dilakukan: C.

3. Gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola agar bola tidak mudah direbut lawan dilakukan dengan cara…
   A. Memantulkan bola ke tanah
   B. Mengontrol bola dengan ujung kaki
   C. Mendorong bola dengan punggung kaki sambil berlari
   D. Menendang bola sekuat tenaga

   Pembahasan: Dribbling dalam sepak bola melibatkan pengendalian bola dengan bagian kaki (umumnya punggung kaki atau sisi kaki) sambil berlari agar bola tetap dekat dengan pemain. Pilihan C paling akurat menggambarkan teknik dribbling yang baik.

4. Permainan bola kecil yang dilakukan oleh dua regu, di mana satu regu menjadi pemukul dan regu lainnya menjadi penjaga lapangan, adalah pengertian dari permainan…
   A. Sepak Bola
   B. Bola Voli
   C. Kasti
   D. Rounders

   Pembahasan: Kasti dan Rounders adalah permainan bola kecil yang memiliki konsep serupa. Soal ini menguji pengetahuan siswa tentang karakteristik umum permainan bola kecil. Kasti lebih umum diajarkan di sekolah dasar Indonesia.

5. Dalam permainan kasti, jumlah pemain dalam satu regu biasanya adalah…
   A. 5 orang
   B. 7 orang
   C. 9 orang
   D. 12 orang

   Pembahasan: Jumlah pemain kasti bervariasi tergantung aturan yang digunakan, namun umumnya berkisar antara 9 hingga 12 orang. Pilihan C (9 orang) adalah yang paling sering diajarkan sebagai standar.

6. Gerakan melompat untuk memukul bola yang datang dari arah depan dalam permainan bola voli disebut…
   A. Blocking
   B. Receiving
   C. Smash
   D. Passing bawah

   Pembahasan: Smash (atau spike) adalah gerakan memukul bola dengan keras ke area lawan dari posisi melompat. Blocking adalah upaya menahan serangan lawan, receiving adalah menerima bola, dan passing bawah adalah mengoper bola menggunakan lengan bawah.

7. Salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh adalah dengan melakukan…
   A. Makan makanan ringan setiap saat
   B. Bermain game di gadget sepanjang hari
   C. Berolahraga secara teratur
   D. Tidur tanpa batas waktu

   Pembahasan: Soal ini menyentuh aspek kesehatan. Olahraga teratur adalah kunci utama untuk menjaga kebugaran tubuh.

8. Latihan pemanasan sebelum berolahraga bertujuan untuk…
   A. Membuat otot menjadi tegang
   B. Mempersiapkan otot dan jantung agar tidak cedera
   C. Meningkatkan rasa lelah
   D. Mengurangi aliran darah ke otot

   Pembahasan: Pemanasan penting untuk mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa.

9. Gerakan ayunan lengan ke depan dan ke belakang saat berjalan atau berlari berfungsi untuk…
   A. Mengurangi keseimbangan
   B. Menjaga ritme dan membantu dorongan
   C. Membuat tubuh menjadi kaku
   D. Mengurangi kecepatan

   Pembahasan: Ayunan lengan saat bergerak membantu menjaga keseimbangan, memberikan dorongan, dan menciptakan ritme yang efisien.

10. Sikap awal badan yang benar saat akan melakukan gerakan melempar bola jarak jauh adalah…
    A. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat
    B. Membungkuk dan memegang bola dengan kedua tangan di depan dada
    C. Berdiri dengan salah satu kaki di depan, badan sedikit condong ke belakang, dan lengan siap mengayun
    D. Duduk bersila

    Pembahasan: Untuk melempar bola jarak jauh, diperlukan persiapan yang matang, termasuk posisi badan yang memungkinkan menghasilkan tenaga maksimal saat melempar. Pilihan C menggambarkan posisi yang paling efektif.

Bagian B: Isian Singkat

Lengkapilah kalimat di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

11. Permainan yang menggunakan bola kecil dan dipukul menggunakan alat pemukul adalah permainan ____.
    Jawaban: Bola Kasti (atau Rounders)

12. Gerakan dasar dalam bola voli untuk mengoper bola kepada teman satu tim menggunakan telapak tangan disebut ____.
    Jawaban: Passing atas (atau Servis jika diartikan sebagai awalan) Lebih tepatnya Passing Atas untuk operan kepada teman.

13. Teknik menghentikan bola yang menggelinding di tanah dengan menggunakan telapak kaki disebut ____.
    Jawaban: Menghentikan bola dengan telapak kaki (atau Trapping dalam istilah sepak bola)

14. Aktivitas fisik yang dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot disebut ____.
    Jawaban: Latihan Kekuatan (atau Latihan Beban)

15. Latihan pendinginan setelah berolahraga berfungsi untuk ____.
    Jawaban: Mengembalikan denyut jantung ke normal (atau Menurunkan suhu tubuh secara bertahap)

Bagian C: Uraian Singkat

Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!

16. Jelaskan perbedaan mendasar antara permainan bola besar dan permainan bola kecil!
    Jawaban: Perbedaan mendasar terletak pada ukuran bola yang digunakan. Permainan bola besar menggunakan bola yang berukuran lebih besar, seperti sepak bola, bola basket, dan bola voli. Sedangkan permainan bola kecil menggunakan bola yang ukurannya lebih kecil, seperti kasti, rounders, dan tenis meja. Selain itu, seringkali permainan bola besar dimainkan dengan kaki atau tangan secara dominan, sementara bola kecil lebih sering menggunakan alat pemukul atau tangan dengan cara tertentu.

17. Sebutkan tiga teknik dasar dalam permainan sepak bola!
    Jawaban: Tiga teknik dasar dalam permainan sepak bola adalah:
    a. Menendang bola
    b. Menggiring bola (dribbling)
    c. Mengoper bola (passing)
    (Jawaban lain yang relevan juga bisa diterima seperti menghentikan bola, menyundul bola, dll.)

18. Mengapa melakukan pendinginan setelah berolahraga itu penting?
    Jawaban: Pendinginan setelah berolahraga penting untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal secara bertahap. Ini membantu menurunkan denyut jantung dan pernapasan, mengurangi risiko nyeri otot setelah berolahraga (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness), dan membantu otot untuk rileks.

19. Jelaskan cara melakukan gerakan melempar bola jarak dekat dengan benar!
    Jawaban: Cara melakukan melempar bola jarak dekat dengan benar adalah dengan berdiri menghadap target, memegang bola dengan satu tangan, menarik lengan ke belakang sejajar bahu, lalu mengayunkan lengan ke depan sambil melepaskan bola pada titik yang tepat agar bola meluncur lurus ke arah target. Kaki yang berlawanan dengan tangan pelempar bisa sedikit maju untuk keseimbangan.

20. Apa saja manfaat dari bermain kasti bagi kesehatan dan perkembangan siswa?
    Jawaban: Manfaat bermain kasti antara lain:

    • Kesehatan Fisik: Melatih kekuatan otot lengan dan kaki, melatih kelincahan, kecepatan lari, koordinasi mata dan tangan, serta melatih sistem kardiovaskular.
    • Perkembangan Sosial: Mengajarkan kerja sama tim, sportivitas, kepatuhan pada aturan, dan membangun rasa persahabatan.
    • Keterampilan: Melatih kemampuan memukul, menangkap, dan melempar bola.

Bagian D: Menjodohkan

Tarik garis untuk memasangkan istilah di kolom A dengan penjelasan yang tepat di kolom B!

Jawaban yang dijodohkan:

1. Servis (Bola Voli) – D. Gerakan awal dalam bola voli untuk memulai permainan
2. Dribbling (Sepak Bola) – E. Menggiring bola dengan kaki agar tetap dekat
3. Mengontrol Bola – A. Menghentikan laju bola dengan bagian tubuh
4. Smash (Bola Voli) – B. Gerakan memukul bola dengan keras dari lompatan
5. Mengoper Bola (Sepak Bola) – C. Memindahkan bola ke teman satu tim menggunakan kaki

Tips Menghadapi UTS PJOK

1. Pahami Konsep Dasar: Pastikan Anda mengerti definisi, tujuan, dan cara melakukan gerakan-gerakan dasar dalam setiap cabang olahraga yang diajarkan.
2. Hafalkan Istilah Penting: Kenali istilah-istilah khusus dalam PJOK, seperti servis, smash, dribbling, passing, blocking, dll.
3. Perhatikan Instruksi Guru: Selalu dengarkan penjelasan guru saat praktik maupun teori, karena mereka adalah sumber informasi utama.
4. Latihan Soal: Kerjakan berbagai macam soal latihan, seperti contoh di atas, untuk membiasakan diri dengan format dan jenis pertanyaan.
5. Jaga Kesehatan: Jangan lupa untuk makan teratur, istirahat cukup, dan berolahraga ringan agar tubuh fit saat menghadapi ujian.
6. Pahami Pentingnya Kesehatan: Ingatlah bahwa PJOK bukan hanya tentang olahraga, tetapi juga tentang kesehatan. Pahami manfaat dari aktivitas fisik dan gaya hidup sehat.

Penutup

Contoh soal-soal di atas hanyalah sebagian kecil dari materi yang mungkin akan diujikan. Guru PJOK di setiap sekolah mungkin memiliki penekanan materi yang sedikit berbeda. Namun, dengan memahami konsep-konsep dasar yang tercakup dalam contoh ini, siswa kelas 4 SD akan lebih siap dan percaya diri dalam menghadapi Ujian Tengah Semester. Ingatlah bahwa PJOK adalah pelajaran yang menyenangkan dan bermanfaat, mari kita jadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup kita!

Artikel ini telah berusaha mencakup berbagai jenis soal dan topik yang relevan untuk UTS PJOK kelas 4 semester 2, dengan perkiraan jumlah kata yang mendekati 1.200. Anda bisa menyesuaikan atau menambahkan detail sesuai kebutuhan kurikulum spesifik sekolah.